Terapia de Pareja en Alcorcón y Online
Un espacio seguro y libre de reproches donde escucharos de verdad, desactivar las discusiones repetitivas y encontrar acuerdos para reconstruir vuestra relación con calma y respeto.
¿Os sentís identificados con estas situaciones?
Las crisis forman parte de la evolución de una relación. Detectar los bloqueos a tiempo es la mejor oportunidad para sanar el vínculo.
Discusiones en Bucle y Reproches
Cualquier detalle cotidiano desencadena una discusión que escala rápidamente a reproches del pasado sin llegar nunca a una solución.
Distanciamiento y "Compañeros de Piso"
Sentís que la complicidad y el cariño se han enfriado, viviendo vidas paralelas y compartiendo responsabilidades pero poca conexión íntima.
Infidelidad o Pérdida de Confianza
Una traición, ocultaciones o celos continuados que han dañado la seguridad básica en la relación y no sabéis cómo volver a reconstruirla.
Desgaste por Crianza o Familia
La llegada de los hijos, la sobrecarga del cuidado y la interferencia familiar generan desacuerdos constantes en prioridades y convivencia.
Falta de Deseo o Desconexión Afectiva
Dificultades para expresar afecto, falta de contacto físico o desincronización en el deseo sexual que genera frustración o culpa.
Dudas sobre el Futuro en Común
Incertidumbre sobre si seguir luchando o si la separación es la opción más sana, buscando un entorno mediador para tomar decisiones claras.
Cómo os ayudaré a recuperar el entendimiento
Mi papel como psicóloga no es buscar culpables ni decir quién tiene la razón. Actúo como una guía neutral y profesional para facilitar que podáis expresaros sin miedo a ser atacados y descubrir juntos qué necesita vuestra relación.
Comunicación honesta sin ataques
Aprenderéis a expresar vuestras necesidades y malestares desde el respeto, sin recurrir al desprecio, la queja constante o el silencio punitivo.
Pautas de desactivación de conflictos
Herramientas prácticas para frenar la escalada de ira durante una discusión antes de que se produzcan heridas emocionales profundas.
Reconstrucción de la complicidad y el afecto
Generación deliberada de espacios de disfrute compartido y reenfoque positivo hacia los valores que os unieron inicialmente.
Claridad para tomar decisiones conjuntas
Ya sea para renovar el compromiso con bases más sólidas o para acordar una separación madura y respetuosa si ese es el mejor camino.
Enfoque Terapéutico Riguroso
Trabajamos combinando modelos con máxima evidencia de éxito en terapia de parejas:
Terapia Focalizada en las Emociones (TFE)
Permite identificar los patrones de apego y las emociones primarias (miedo a la pérdida, soledad) que se ocultan detrás del enfado o la frialdad.
Modelo Sistémico y Relacional
Analiza las dinámicas de interacción de la pareja como un equipo, entendiendo cómo influyen los roles, las familias de origen y los pactos implícitos.
Entrenamiento en Negociación y Asertividad
Técnicas estructuradas de resolución conjunta de problemas para alcanzar acuerdos equitativos en tareas, economía, intimidad y ocio.
Tarifas de Terapia de Pareja
Sesiones con duración ampliada (60 minutos) para garantizar que ambos tengáis el tiempo necesario para expresaros.
1ª Consulta Informativa
Telefónica o Videollamada
- Primer contacto de la pareja con Raquel
- Breve resumen de vuestra situación
- Explicación de la forma de trabajo
- Sin compromisos ni presiones
Sesión Presencial de Pareja
En consulta privada (Alcorcón, Madrid)
- Espacio físico neutro y protegido de interferencias
- Ejercicios prácticos de comunicación en vivo
- Tareas y acuerdos estructurados para casa
- Duración ampliada de 60 minutos
Sesión Online de Pareja
Videoconferencia segura desde casa
- Misma eficacia y dinamismo terapéutico
- Posibilidad de conectaros desde dos ubicaciones
- Máxima flexibilidad horaria para agendas
- Sin desplazamientos ni tiempos de espera
Los pagos se realizan sesión a sesión mediante Bizum, transferencia bancaria o efectivo. Se emite factura sanitaria tras cada consulta.
Dudas comunes sobre la terapia de pareja
Aclaramos las inquietudes más frecuentes que surgen antes de empezar:
¿Qué ocurre si uno de los dos es escéptico o no está muy convencido de venir?
Es sumamente habitual que uno de los dos miembros de la pareja sienta más reticencias, miedo a ser juzgado o dudas sobre la utilidad de la terapia. En la primera sesión nos centramos en que ambos os sintáis cómodos y respetados. No forzamos nada: exploramos juntos los objetivos y muchas veces el escepticismo inicial se transforma al comprobar que es un entorno facilitador y no acusador.
¿La psicóloga tomará partido por alguno de nosotros durante la sesión?
Rotundamente no. Como terapeuta mantengo una postura de estricta neutralidad y equidistancia. Mi paciente es la relación, no uno frente al otro. Mi trabajo es dar la misma voz, legitimidad y tiempo a cada una de vuestras perspectivas, ayudándoos a entender el mecanismo de vuestras diferencias sin juzgar quién tiene la culpa.
¿La terapia de pareja solo sirve si el objetivo es continuar juntos?
No siempre. Aunque la mayoría de parejas acuden con el deseo de superar una crisis y seguir juntos, la terapia también es extraordinariamente valiosa para decidir si la ruptura es la mejor solución y gestionarla de manera madura, sana y sin rencor, lo cual es especialmente vital cuando hay hijos en común.
¿Las sesiones son siempre conjuntas o hay citas individuales?
La inmensa mayoría de las sesiones se realizan con los dos miembros presentes. No obstante, al comienzo del proceso es habitual dedicar una sesión individual breve a cada uno para profundizar en aspectos biográficos y percepciones personales, manteniendo siempre la transparencia con el proceso común.
¿Cómo funciona la terapia de pareja online si estamos en sitios distintos?
La modalidad online es perfecta si viajáis por trabajo o tenéis horarios complicados. Podéis conectaros desde la misma sala con una pantalla compartida o desde dos ordenadores o dispositivos independientes en diferentes ubicaciones geográficas, dentro de una sala virtual privada y segura.